Taotlus õlidega salendav

Taimne või eeterlikku õli kehakaalu peetakse väga tõhus – neid kasutatakse välispidiselt või on mõeldud suukaudseks manustamiseks. Soovitatav on lisaks toitumise ja kehalise. Õlid on osa selliseid protseduure, nagu aroomiteraapia, mis muudab protsessi kehakaalu nauditavamaks. Nendega võtavad vannis, teha massaaži või wrapid, ja mõned kasutamise sees. Mis õli on parim kaalulangus? Allpool leiate nimekirja kõige tulemuslikumad juhiseid nende kasutamiseks.

Kasulikud õlid on mõeldud suukaudseks manustamiseks

Taimsed õlid manustamisel avaldavad inimorganismile tugevat mõju, nii neid sööma kehtivad ranged nõuded. Neid kasutatakse lahjendatud või puhtal kujul, nagu kaste salateid või muid roogi. Peamine tingimus – mitte paljastada oma kuumtöödeldud, sest see hävitab kõik kasulikud ained koosseisus. Süües õli tablette sees, on oluline silmas pidada järgmisi reegleid:

  • Õlid aitavad vähendada isu ainult siis, kui regulaarselt vastuvõtu. Ei tohi aga unustada pro toitlustamine. See peaks olema sagedasem, on madala kalorsusega.
  • Ei maksa teha kõhuga päeva, süües isegi kõige kasulikku õli, et kehakaalu. See meetod on liiga äärmuslik isegi vastavalt arstid, mis võib kahjustada naissoost tervist.
  • Jättes vastuvõtt on hommikul, tuleb märkida lahtistav toime ja võimalik kõhulahtisus. Parem alustada addicting nädalavahetusel, et mõista organismi reaktsiooni.

Millist õli juua tablette, sõltub konkreetsetest probleemidest. Kui on kalduvus sellele, et stress on maiustusi, siis on vaja "antidepressandid" sarnase magusa maitsega. See võib olla kaneel. Selge sama keha aitab kastoorõli. Kasulik, kui kehakaalu on:

  • linaseemnetest külmpressitud (väljavõte või kapslit) - vastab puudus vitamiine dieedil;
  • astelpaju õli – tänu õline happed Omega 7 normaliseerib ainevahetust, takistab rasva kogunemist;
  • päevalille – lagundab rasva ladestumist; ohakas – hepatoprotector-silymarin koosseisus aitab eemaldada toksiine ja jäätmed;
  • kivi õli – annab mõju o sapi, kõrvaldab toksiine.
maslo

Oliiviõli

See on muutumatu toote õige tervislik toitumine, mis tagab kiire kaalulangus ei kahjusta organismi. Oliiviõli kui kehakaalu kasulik arvelt monoküllastumata rasvad ja phytoestrogens koosseisus, mis aitab hästi vastu nälga, taastavad hormonaalset tasakaalu. Mõned kõige tulemuslikumad retseptid:

  • Sidruniga. Aastal supilusikatäis vala veidi õli ja sidruni-mahla juua, mitte veega. Võtta kaks korda päevas vähemalt kuu.
  • Koos jogurt. Klaas jooki kuumutada veevannis, lisa lusikatäis oliiviõli, juua väikeste lonksudega. Korrake igal õhtul enne magamaminekut 2-3 kuud.

Coconut

Veel üks puhas taimne produkt on tervislik toitumine. Kehtib küllastunud õlidele, nii et sageli esitatakse tahkel kujul. See ei mõjuta tootmise hormoonid, замедляющих kehakaalu. Coconut toitumine – parim variant kaalu langetamiseks. See kestab 4 nädalat, millest igaüks on eraldi etapiks:

  • Esimene. Sel nädalal ei saa süüa süsivesikuid. Lubatud valgusisaldusega toiduaineid ja köögivilju.
  • Teiseks. See on etapp puhastada, kui saab süüa kerged supid, köögivili puu-ja mahlad.
  • Kolmas. See nädal menüü sisaldab kasulikke süsivesikuid – mitte magusaid puuvilju, köögivilju ja rohtu.
  • Neljas. Viimane etapp on suunatud tulemuste kinnitamine ja säilitamine kehakaalu. Dieeti võib olla mis tahes toote kõigi varasemate faaside.
  • Kõikidel etappidel on oluline võtta tl kookosõli ja juua vähemalt 2 liitrit vett.

Sinepiivakese

Paljud aktiivsed ained koosseisus sinepiõli aitavad rahustama söögiisu ja kompenseerida puudusi kasulikke aineid. Toode on lisaks alandab paistetust, normaliseerib ainevahetust ja annab efekti väljumise sappi. Sees jätkub veel vaid üks teelusikatäis iga päev hommikul tühja kõhuga. Nagu päevalille -, sinepiõli saab lisada salatitesse, kuid väikestes kogustes.

polza

Päevalille

Isegi täiesti tavaline ning orgaanilist päevalilleõli, mis on peaaegu igas köögis saab kasutada eesmärk kehakaalu. See naturaalne looduslik toode täidab keha vitamiine ja mineraalaineid ning rasvu koosseisus aitavad väljutada rasvade jaoks. Võta seda sagedamini kui kaste salateid või puhtal kujul tl tühja kõhuga, järk-järgult suurendades see arv kuni söögituba.

Кедровое

Linoolhape koosseisus selle toote kohta annab täiskõhutunde ja усмиряет "julmad" isu. Arginiin on sama soodustab aktiivset põletavad rasvu ja E-vitamiin annab nahale riputada. Saavutada sellist efekti võib kulul joomist vaid ühe tl tühja kõhuga hommikul. See aitab teil süüa palju vähem toitu. Lisaks paraneb töö soole ja ainevahetust.

Seesamiõli

On dietoloogia hindavad seda õli välja sesame koosseisus, mis aitab põletada rasva, tõstes organismi võimet neid окислять. See aitab vähendada söögiisu, toime tulla stressiga ning parandada psühho-emotsionaalne seisund. Võttes toode on parem supilusikatäis pool tundi enne hommikusööki või lisada valmis toite, täida salatid.

Nisuidud

Väärtuslik allikas E-vitamiini, mis noorendamine ja terve nahk – see on nisuidud. Ekstraktsiooni neist aitab vabaneda liigsed kilod. Võta tööriist pea sees vaid 2 tl pool tundi enne sööki, siis on parem enne hommikusööki, tühja kõhuga. Ka on võimalik korduvalt täita neile valmistoidud, kuid toide, kui see peaks hõlmama mitte rohkem 1500-200 kaloreid.

polza-masla

Pähkel

Väga toitev ja kasulik toode – kreeka pähklid. On масляном ekstrakti neist sisaldab palju mikroelemente ja vitamiine, mis toetavad keha on dieedi ajal. Pealegi, see parandab ainevahetust ja aitab aktiivsemalt põletada rasva. Võta tööriist on vaja tl pool tundi enne sööki ja parem koos dieedi ja füüsilise stressiga.

Eeterlik õli salendav

Välispidiselt võib kasutada teepuuõli kehakaalu. See on rohkem kontsentreeritud, kuidas ja апельсиновое, õli, greip, kaneeli, ingveri või мятное. Need koosseisud tungivad sügavale naha alla, tugevdavad vereringet, mis vähendab tselluliidi teket ja vähendab mahud keha tervikuna. Kehtivad nad kodus läbi järgmised protseduurid:

  • inhaleeritava, või aroomiteraapia;
  • otsuste vannid;
  • massaaži;
  • обертываний;
  • võserikud.

Ingveri

On olemas kaks erinevat toodet – масляная tinktuura ingver ja tema eeterlik õli. Tootmisviis nende erinevad omadused on ka natuke erinevad, kuid kehakaalu aitab mis tahes võimalus. Eeterlikud seejuures saab kasutada ainult välispidiselt massaaži või vanni koos väljavõte lina, kastoorõli või teiste turustus-ja ühendid. Ekstraktsiooni kasutavad ja sees üks teelusikatäis tühja kõhuga enne iga hommikusöögiga.

Apelsini

Parim vahend tselluliidi – tsitruse ekstrakt, sealhulgas apelsini. Läbida naha all, see ei ole ainult suurendab seda vereringet, vaid laieneb kogu keha – korrastab seedimist, normaliseerib ainevahetust ja muude metaboolsete protsesside. Kasutada tööriista saab nii:

  • lisa paar tilka juurde крему keha, mis seejärel taotleda füüsilisest isikust massaaži-le, eraisikutele, maskid või lihtsalt втирания pärast hing;
  • lisada 10 tilka sooja vanni.
apelsin

Õli kehakaalu ja tselluliidi

Kaalulangus kaasa ja erinevaid seest korras, näiteks, wrapid. Sisuliselt on nende pealekandmisel koosseisu nahale ja hilisemaks keerates õhukese toidu probleemse tsooni – kõht, reied, tuharad. Loodud термоэффект, mis parandab vereringet, tänu sellele, mida kuvatakse liigne vedelik ja järk-järgult jaotatakse rasva ladestumist. Kõige tõhusam retsepte обертываний eristatakse järgmisi:

  • Масляно-mesi. Võtta 2 spl mett, kuumutatud veevannis, sega need 2 sama teelusikatäit iga alusvara õli, seejärel lisa 6 tilka eeterlikku. Efekti tugevdamiseks võib lisada veel 1 lusikatäis punast pipart.
  • Savi. Valmistada 5 supilusikatäit savi pulber, lahjendada sooja veega, kuni paks koor, lisada supilusikatäis aluseks oleva õli ja 6 tilka iga tsitruseliste.
  • Масляное. Segu peaks sisaldama 50 ml aluseks taimeõli, 10 tilka õli tsitrust, 3 tilka, kamper. Seda segu seista keha all kile umbes 45-60 minutit.
25.07.2018