Kuidas kaalust alla võtta abil sidruni - joogi retseptid ja menüüd sidruni dieet

Tahaks väga kaalust alla võtta, kui akna taga on kevad või läheneb puhkuse ajal. Kuidas kaalust alla võtta abil sidruni, kasutades mahl ja vesi, millised on erinevad võimalused toitumine ja retseptid jooke – need vastused läbi populaarsemaid meetodeid. Oluline on arvestada soovitusi toitumisspetsialistidega, et pöörata tähelepanu vastunäidustused, et kaalulangus protsessi oli tõhusad, ei põhjustab tervisekahjustuse.

Nagu sidrun aitab kaalust alla võtta

Särav, elegantne puu kasutatakse laialdaselt toiduvalmistamiseks mitmeid toite, jooke. Kas on võimalik kaalust alla võtta abil sidruni, millised omadused aitavad rakendada seda protsessi? Huvitav koosseis tsitrusviljade vilja, mis sisaldab kasulikke aineid:

Nagu sidrun aitab kaalust alla võtta
  • vitamiine C, A, P, rühm;
  • askorbiinhape;
  • pektiini koort;
  • sidrunhape;
  • eeterlikku õli;
  • kaalium;
  • vask;
  • bohr;
  • tsink.

Kasu sidruni kaalulangus põhineb tema võime mõjutada organismi. Kui selle kasutamisel retseptid toitumine:

  • normeeritud ainevahetusprotsesse;
  • jaotatakse rasvad – see on loomulik fat burner;
  • väheneb näljatunne;
  • parandab seedimist;
  • stabiliseerub töö sooled;
  • vähendada kolesterooli taset;
  • kuvatakse toksiine;
  • tõstab immuunsust;
  • lihtsam üle piirangud toitumine;
  • normeeritud näitajate veresuhkru taset.

Kuidas tarbida lemon tablette

Et kaalulangus protsessi ei tooks ebamugavust, tuleb kasutada soovitatud dieedi. Kas on võimalik kaalust alla võtta alates sidruni? Tulemused on olulised tingimusel erandid ratsiooni toimumise aeg dieediga:

  • alkohoolseid jooke;
  • kohv, tee, must, roheline;
  • suhkrut;
  • soola;
  • kartul;
  • saia tooted;
  • magusained;
  • gaseeritud joogid;
  • magusat mahla;
  • küllastunud rasvad.

Kiivist, sidruni dieet, planeeritud mitu päeva, tehakse taotluse tooted, mida kasutatakse tavaline toitumise režiimi. Soovitatud kasutamine:

Kuidas tarbida lemon tablette
  • köögiviljad;
  • rohelised;
  • magustamata puuvilju;
  • teravilja tatar, riis;
  • pähklid;
  • mere kalad;
  • madala rasvasisaldusega liha – linnud, veise-ja vasikaliha;
  • piimatoodete kohaletoimetamiseks;
  • kohupiima;
  • mereannid.

Kuidas kaalust alla võtta abil sidruni ilma tüsistused? Arvestada tuleb selliseid hetki:

  • mitte kasutada dieeti kauem kui kaks nädalat;
  • kui teile ebameeldivaid aistinguid protsessi kehakaalu lõpetada;
  • valida retseptid sobivad kasutamiseks komponendid – meega, soodaga, aji, jogurt;
  • iga päev tarvitada, sidrun, lisades toitudesse, mida kasutatakse selle perioodi jooksul, – viilud, koor, mahl;
  • õige taluma proportsioonid valmistamisel jooke ja kokteile.

Sidrun tühja kõhuga hommikul

See retsept on populaarne, kes soovivad olla hommikul rõõmsas meeleolus, säilitada immuunsust, olla ilus nahk, juuksed. Mitte igaüks teab, kuidas saab kaalust alla võtta abil sidruni. Viis on lihtne – pigista ühest vilja mahl ja vala klaasi keeva veega. Et saada mõju, peaks teadma:

  • jook, purjus tühja kõhuga, aitab toitainete imendumist, taastab vedeliku tasakaalu;
  • vesi peab olema puhastatud;
  • väga soe lahus ohtlik – on võimalik põletada limaskesta.

Sidrun hommikuti maitse parandamiseks on hästi täpsustada lisades mett. Arvestada tuleb:

  • kõik kasulikud omadused toote jääma ainult sooja veega;
  • külm jook võib põhjustada limaskestade ärritust;
  • soovitav on juua kogu osa kummutas;
  • pärast tarbivad jooki teha mõned harjutused – Machi kätega, sit – ups- aeglustab imendumist mett maos, mis kulgeb tema soolestikus.

Sidrunhape dieet

Kuidas kaalust alla võtta abil sidruni? Seal on palju tehnikaid, mis kasutavad langetada kaalu need viljad. Sidrunhape dieet pillid on erinevad koostisosi, mis on lisaks peamiste toote – jogurt, mesi, piparmünt ja ingver, vesi. Metoodika mul on erinev arv päeva läbiviimiseks:

  • karm – kaks nädalat dieet;
  • mugav – seitse päeva;
  • päevane – mahalaadimine on sidrunhape vees;
  • igapäevane kasutamine jook;
  • kiire meetod – kaks päeva.

Vesi sidruniga salendav

Väga mugav võimalus on kasutada maitsestatud vilja kaalust alla võtta – ettevalmistus sidruni vett. Kui jook juua tühja kõhuga, võib aidata organismil võidelda liigsete kilode kaupa. Põhjus on omadused sellise koosseisu:

  • käivitub tootmine ensüümide, deducing toksiinide maksa, mao;
  • parem imendub kaltsium, mis on vajalik, et rasva põletamine;
  • aktiivne protsess seedimist;
  • lahene bensiin;
  • normaalne töö veresoonte;
  • paraneb vereringe;
  • vähendab isu.

Et sidrun vesi tablette ei tekitanud kahju, on soovitav kuulata nõuandeid toitumisspetsialistid:

  • esimene klaas jooki juua hommikul tühja kõhuga;
  • järgnevatel – 30 minutit enne sööki;
  • vesi peab olema puhas;
  • on soovitav teha väike neelu;
  • kui tekib tunne nälga juua tass lihtne vesi;
  • et salvestada hambaemaili nautida toru kokteile.

Soe vesi sidruniga tühja kõhuga

Et jook oli rohkem kasu, peab ta olema soe. Kui mett, siis temperatuuril, selles säilivad kõik kasulikud omadused. Joomine on koosseisus komplekt vitamiine ja mikroelemente. Üks retsepte jooki, milles on soe vesi meega ja sidruniga:

Soe vesi sidruniga tühja kõhuga
  • vala anuma ühe liitri kohta;
  • pigista mahl kahe sidrunid;
  • lisada 100 grammi mett.

Ingver ja sidrun salendav

Mõlemad komponendid jook on omadused, mis võimaldavad põletada rasvu. On olemas võimalused on dieedid, mis aitavad nende abil eemaldada liigsed kilod. Väga lihtne retsept kaalulangus koos ingveri ja sidruniga, mida ei ole vaja muuta toitumist, saab kasutada pikka aega. Valmistamiseks on vaja:

  • võtta riivitud ingverijuurt – tl;
  • lisada 5 tilka sidrunimahla;
  • süüa tühja kõhuga, mitte veega.

Saab valmistada ingveri kokteil, mille abil on kerge kaalust alla võtta. Jooki tuleks juua iga päev enne hommikusööki. Retsepti vaja õhtul:

  • võta liitri vee kohta;
  • riivi sidruni koor;
  • hakkige väike värske kurk ilma nahata;
  • tükelda 10 grammi ingverijuurt;
  • lisa 5 lehte piparmünti;
  • sega;
  • sule kaanega;
  • panna kuni hommikul külmkappi.

Keefir sidruniga salenemisele öö

Kui ei ole vastunäidustusi kasutada neid tooteid, saate kaks nädalat eemaldada kuni viis kilo ülekaalu. Keefir sidruniga öö toimib õrnalt, tugevdab ainevahetusprotsesse, kõrvaldab jääkained. Dieet ei kavatse kategooriline keeldumise söömist tuleb piirata alkoholi tarbimine suhkru, saia-ja ehitustöid. Jook on valmis retsepti:

  • äralõigatud sidruni neljas osa;
  • tükelda blender koos nahaga;
  • sega klaasi sooja jogurtit.

On olemas erinevat retsepti, kus lemon tablette kasutatakse koos jogurt ja muude koostisosade. Jook on saadud meeldiv maitse ja rõõmsameelne, see on võimalus neile, kes on harjunud minna ilma õhtusööki. Valmistamiseks portsjonit:

  • võtke klaas jogurtit;
  • riivi veerand sidrunit;
  • sega;
  • lisada lusikatäis mett;
  • kaks – vesi;
  • pane teelusikatäis hakitud ingverit;
  • näputäis kaneeli;
  • sega.

Sidrunimahl salendav

Et vähendada kaalu selle meetodi tuleb 15 päeva jooksul. Iga neist ei ole määratud, millises koguses võtta sidrunimahla kehakaalu. Oluline on täita mitmeid nõudeid:

  • jook pidi värskelt valmistatud;
  • süüa ei tohi pärast 19 tundi;
  • toit on lubatud kõik, välja arvatud magusat, saia tooted;
  • mahl ühe sidruni 2/3 lahjendatud mineraalveega;
  • kasutatakse päeva jooksul.

Vastuvõtt jook on kogu perioodi dieedi päev on toodetud sellises koguses:

  • esimene lootele;
  • alates teisest kuni seitsmenda – iga päev järjest lisandub tuba sidruni;
  • kaheksas – mahalaadimine, süüa midagi ei saa, juua hommikust õhtuni jook, milles on kolm liitrit vett, lusikad mett, pressitud vilja;
  • üheksas – algab countdown – iga päev katkematu üks tuba sidruni.

Sidrunhape toitumine 5 kg 2 päeva

Kuidas kaalust alla võtta kiiresti abil sidruni? Tasub ära kahepäevase maantee metoodikaga. Vajalik on aeg loobuda süüa, juua eriline sidruni jooki. See valmistatakse järgmiselt:

Sidrunhape toitumine 5 kg 2 päeva
  • võtta poolteist liitrit vett, soovitavalt keedetud;
  • lisada mahla, mis on pressitud seitsmest sidrunid;
  • panna suur lusikatäis mett;
  • tl – punane tšilli pipar;
  • segu segatakse;
  • joo päevas.

Neile, keda hirmutab olemasolu retsept, paprika, abi kehakaalu avaldab pehme variant jooki. Dieet on sidrunis kaks päeva aita kõrvaldada toksiinid, parandab organismi vitamiinide, mineraalainete, vähendab kolesterooli. Et jook:

  • vala liitrine purk keedetud vett;
  • lisada mahl viisteist sidrunid;
  • pane kaks suurt spl mett;
  • sega koostisosad;
  • päeva jooksul kasutada kõiki arv.

Sidrunhape dieet nädalas

Selline variant dieeti peetakse kerge – saab tarbida tavaline toit, piirates nende kasutamist suhkrut ja saia tooteid. Seitse päeva selle abil on võimalik kaalus neli kilo. Dieet vett sidruniga eeldab ettevalmistus jook on valmistatud võrdsetes osades komponendid – puu pressitud mahla. Soovitatav on süüa kaks tassi segu:

  • hommikul tühja kõhuga;
  • õhtul – selle asemel, et õhtusööki.

Vastunäidustused

Kasulike omaduste on päikese puu on palju, kuid samal ajal ta on tugev ärritav mõju. Seda tuleb arvestada, praktiseerivad kehakaalu kasutades sidruni. Rakendades toitumine võib põhjustada tõsist tervisekahjustust,. On selliseid vastunäidustused sidruni kasutada:

  • haigused seedesüsteemi;
  • gastriit kõrge happesus;
  • maohaavandid;
  • neer haigus;
  • pankreatiit;
  • allergia tsitrusviljad;
  • enterocolitis;
  • kaksteistsõrmiksoole haavand;
  • rikkumise hambaemaili;
  • vanem vanus;
  • rasedus;
  • imetamine.

Sidruni eeterlik õli

Sagedasemaks vallandajaks liigsed kilod muutub söömine. Eeterlik õli sidruni kehakaalu aitab vähendada söögiisu. Oluline omadus – kasutage seda ravimit aitab end pingelistes olukordades, mis põhjustab sageli isu. Viis kohaldamise vahendid on lihtne – enne söömist tuleb hingata aroom õli. Spetsiaalne signaal, saabunud on aju:

  • teatab küllastus;
  • ei lase süüa, mis on üleliigne.

Sissehingamine lõhnu ei asenda toitu, see aitab kiirendada tuua jääkainete ja toksiinide organismist. Kui nende abil on võimalik kaalust alla võtta – sidrunheina õli aktiveerib ainevahetusprotsesse, takistades rasvarakkude teket. Toime tugevneb, kui järjekindlalt vaheldumisi eeterlikud lõhnad sidruni teistega:

  • rosmariini;
  • õun;
  • aniisi;
  • piparmünt;
  • greip.
07.09.2018