Otsime kõige kehtiv viis, kuidas valmistada ja rakendada ingver salendav

Kõigile on huvitav teada, kuidas ingver mõjutab kehakaalu, mis paneb rasvad äkki jätta oma kohale eristuv hammaste külgedel ja tuharad ja minna organismist kodu. Kõik on seletatav unikaalne keemilise koostisega selles maitseained, keda looduses ei ole analooge. Vähe sellest, et seal on olemas peaaegu kõik tuntud inimesele on vitamiinid ja paljud mineraalained, ta on tõeline fount rasvhapped, aminohapped, asparagine, glutamiinhape, eeterlikud õlid.

Aga esimene viiul mängib gingerol — keemiline ühend, taimse päritoluga, mis esineb ainult ingver. Tänu temale on see maitseained mint mõru unustamatu maitse. Ja see mõjub organismile kui peamine fat burner.

Iga dieet, mis ingveri eeldab tema aktiivset söömine üsna suurtes kogustes mitu korda päevas. Seega kogu selle keemiline koostis ründavad magu, veri, rakkude, kudede kogu nädala.

Selle tulemusena organismis hakkavad toimuma väga erinevaid protsesse, mis lõpuks toob kaasa kehakaalu:

  • allasurumine söögiisu;
  • allasurumine on tunne nälga;
  • vähendamine sünteesi kortisooli, mis on toodetud pingelistes olukordades, aga just need on sageli muutuvad põhjus rasvumise;
  • temperatuuri tõusu keha (kuulus thermogenic mõju vürtsid);
  • kiirendada ainevahetust 20% võrreldes varasema seisundiga, enne söömist maagiline selg;
  • parandada seedimist, millest sõltub, kuhu läheb sai magu toit on töödeldud kasulikku energiat või edasi petlik rasva voldid;
  • täielikku imendumist toitaineid käitus organismi toiduga;
  • hoiatus overeating;
  • normaliseerimine terve soolestiku mikrofloora, mis on hädavajalik nõuetekohase kaalulangus.

Ehk ükski tervisliku toidu on nii pikk nimekiri kasulikke omadusi figuuri korrigeerimise. Nii et pole ime, et kõik toitumisspetsialistid trumpeting asjaolu, et seda lõhna ei ole võrdne põletamine.

Ja kui on veel inimesi, kes kahtlevad, kas soodustab ingver kõhnumist, igasugune dieet põhineb hajutab nende jäljetult. See on aga vaid juhul, kui puuduvad vastunäidustused, et ta nii sagedast joomist.

Loetelu vastunäidustusi

Kõik need kasulikud omadused pillid võivad kaotsi minna, kui ignoreerida vastunäidustused ingver dieediga. Saab aeg-ajalt täiesti karistamatult nautida põletamine-meeldiv maitse õhuke roosakas lp, esitatud koos sushi, sest summa söönud on äärmiselt vähe. Kuid kui näljastreiki — protsess on pikk ja sa pead tarbida väga palju veised juurest. See võib põhjustada ägenemist ja põhjustavad erinevaid haigusi.

Nii et ei ole mõtet riskida ja võidelda rasva voldid sel viisil, kui teil on olemas järgmised terviseprobleemid:

  • haigused SEEDETRAKTI: haavand, gastriit, pankreatiit, enterocolitis ja nii edasi;
  • pahaloomulised kasvajad;
  • tsirroos, hepatiit C;
  • sapikivitõbi, soola haigus: sapikivid võivad hakata liikuma;
  • hemorroidid;
  • südame-ja veresoonte: hüpertoonia, insult, liigutada infarkt, isheemia jne;
  • palavik;
  • nahahaigused;
  • individuaalne talumatus ingver;
  • kalduvus allergiaid.

Aktiivne kehakaalu kasutades ingverit on vastunäidustatud ka siis, kui paralleelselt on saabunud järgmised farmaatsiatooted:

  • langeva vererõhk;
  • mis mõjutavad südant;
  • ette diabeedi korral;
  • vähendamine vere hüübimist.

Nagu näed, on ginger — see kasu ja kahju ühes tööriistas. Saate kasutada seda õigesti, vastavalt soovitustele toitumisspetsialistidega, — on võimalik kaalust alla võtta märkimisväärse summa kilogrammi. Kadunud erinevaid retsepte, lase kaootiline, kontrollimatu joomine selle toote — ja kõrvaltoimeid tüsistusi vältida ei saa.

Et selle asemel, et rannas kuurorti, kus te kavatsete näidata oma peenike kuju bikiinid, ei olla haiglas voodi on vormitu rüüs, tegutse targalt. Alustamiseks vali programmi koostamine, mis ideaalselt sobib oma elustiili.

Metoodika, kuidas programmi

Metoodika

Kui kuulata toitumisspetsialistidega, kasutada ingveri tablette võib erinevalt. Ja siin on peamine — mitte segi ajada valik. Kõige parem on konsulteerida spetsialistiga. Kui sellist võimalust ei ole, ise analüüsima plusse ja miinuseid iga pakutud tarkvara, lugeda neid kommentaare ja valida all ise kõige optimaalsem variant.

Lühike ülevaade, sel on väiksem, võimaldab teil vähemalt orienteeruda erinevaid viise, et võidelda liigsete kilode kaupa abil veised juurest.

Ingver dieet

Täna ingver dieet — kõige kehtiv viis, mis võimaldab teil kaotada kaalu märkimisväärse summa kilogrammi. See erineb rangele režiimi, on piisavalt halb dieeti, ranged piirangud süüa. Nii et pea tõmba vöö tugevdama ja kannatust.

Proovi menüü:
  • hommikusöök: manna / teravilja putru, võileib koosneb leivast c kliid ja võiga;
  • lõunasöök: pajaroog väherasvast kohupiima;
  • lõunasöök: mereannid, kana, loomaliha, mitte rasvane kala, riis, seened, piimatooted (eelistada jogurt), köögiviljad, kord nädalas — kartulipüree;
  • lõunasöök: apelsini / greibi-mahlad;
  • õhtusöök: kapsa / porgandi salat, keedetud munad.

Küsid, et kus on siin ingver? Ja sealt õhtul valmistub poolteist liitrit adipem ardens,jooki (teed, kokteil), mida soovite juua väikeste kogustena päeva jooksul pool tundi enne iga söögikorda. Ja seejuures mitte unustada õigel joomine režiimis (see on veel pool liitrit tavalist vett ööpäevas). Kestus toitumine on nädal, oodatava kahju — kuni 5-6 kg täpse järgides kõiki soovitusi.

Mahalaadimine päev

Toitumisspetsialistid soovitavad kasutada ingverijuurt paastumise päeva. Nad võimaldavad teil kiire nulli kuni pooleteise kg, Kuid siin on üks väike nüanss. Arstid ei soovita juua jooke selles maitseained tühja kõhuga, kuna neid on leitud palju erinevaid happeid. Nad võivad põhjustada tugevat iiveldust ja kõrvetised. Nii on ju pea.

See on tavaliselt kerged, ei ole täidetud köögiviljad, salatid, mida tuleb süüa väikeste kogustena. Ja kui nad on juba juua klaas adipem ardens, kokteili ( gingiber vee kohta). Päeva jooksul tuleb tarvitada kõiki samu poolteist liitrit.

Peale kella 18.00 enam midagi süüa ei tohi. Kui nälg on absoluutselt väljakannatamatu, seisake selle väikese koguse jogurtit (see peaks olema 1,5 %).

Tselluliidivastane mähis

Kui nälg, toitumise ja kohustustest Maiuspalad ei ole teie tee või kui sul on vaja vaid pisut korrigeerida vormi oma keha kõige probleemsetest kohtadest, ingver wrapid tselluliidi vastu — see, mida sa vajad. Nende valmistamiseks on sul vaja on rasva põletamine toodete lisaks ingver: kaneel, savi, pipar, sinep, mesi, kohv, sidrunimahl ja nii edasi Neid võib lahjendada piima, vee või kosmeetilise õliga.

On tekitatud selline segu puhtale nahale probleemsetes kohtades (kõht, talje, käed, jalad, tuharad) all toidu kile ja soe wrap riideid või suurrätt. Väljavõte — 40 minutit. Siis kõik loputada ja korrata 2-3 päeva. Kursus kehakaalu loetakse lõppenuks, kui just rasva voldid lahkuvad koos oranž kooriku üle.

Vastavalt oma päringuid vali mis tahes neist viisidest ja saavutada soovitud. Seejuures ärge unustage, et tulemused sõltuvad retsepte ja skeemid tarvitamise esmane toidu toode. Et teha kõik õigesti, kuulake soovitusi, kuidas valmistada ingveri tablette õigesti ja kohaldada seda ei kahjusta tervist.

Näpunäiteid ja soovitusi

Kui osta marineeritud sarvedega juur ja süüa ainult neile kogu vähemalt ööpäeva, kilod ja voldid rasva jäävad kohale, ja siin on kõht tõsiselt kannatada. Ja kõik sellepärast, et on vaja aru saada sellest, millisel kujul, kui palju ja kuidas tarvitada ingveri tablette, et mitte kahjustada oma keha.

Millisel kujul?

Kuna see toode on viimasel ajal omandanud enneolematu populaarsuse, riiulid ja isegi apteek riiulid võib leida selle erinevates vormides. Milline neist on kõige parem kasutada raames toitumine?

  • Turul on parem osta värsket ingverijuurt, mida peetakse kõige tõhusam vahend kehakaalu: ta pesta, kuivatatud, puhastada, hõõruda ja kasutatakse adipem ardens, joogid.
  • On palju väiksem tõhusus on erinev marineeritud ingver, mida saab kasutada üksnes suupisted ajal mingi range dieet, tema peamine eesmärk on rahuldada oma nälga ja kasvõi natuke, kuid kiirendada ainevahetust; iseseisva toote mono see ei sobi.
  • Populaarne ja jahvatatud ingver, mida müüakse pulbrina kauplustes, kuid seda on lihtne valmistada kodus värsketest juur: on vaja õlle tee ja muud joogid.
  • Keemik tee partiisid oleks ka päris kohane.
ingver

Kui otsust selle küsimuse sa annad eelistus värske juur — ei kaotada. Siiski kuiv ingver valmistada kokteili — laisk, kes ei taha jamada looduslik toode. Pea meeles: töö on au sees suurepärane lõpptulemus, mida teile näidatakse kaalud.

Kuidas keeta?

Teine küsimus, mis tekivad enne, kes soovivad kaalust alla võtta sel viisil, kuidas õigesti keeta ingveri tablette, et saada sellest maksimaalselt kasu?

Klassikaline retsept, soovitan toitumisspetsialistid, hõlmab järgmisi tegevusi ja proportsioonid:

  1. Valida root, looduslikult oma mõõtmetelt suur sõrm käes.
  2. Pese ja kuivata.
  3. Koorida.
  4. Riiv.
  5. Kalla liitri vee kohta — on juba mitte keeva, kuid piisavalt kuum.
  6. Pane mõõdukat kuumust ja keeda.
  7. Hoia madalal kuumusel 10 minutit.
  8. Jahuta puljong ingveri tablette.
  9. Kurna.

Erinevad variandid retseptita saab täita järgmised võimalikud erinevad loetelud:

  • proportsioonid: söögituba / tl ingverit klaasi vett;
  • peamine koostisosa: root asendab pulber ingver;
  • lihvimine: segisti;
  • vesi peab olema keeva veega;
  • väljavõte pliit: 5 kuni 15 minutit;
  • jook ei pea lahe — parem vala see termose ja kogu päev seda juua soojalt;
  • täiendavad koostisained on võimalik lisada, aga ainult siis, kui nad saavad ka osaleda protsessis kaalulangus: näiteks, kaneel ja ingver — väga tõhus tandem sarnaseid jooke.

Nii et kui te valmistada kokteili tablette koos ingveri arvestades neid ebaselgust, kuid jääda siiski klassikalise retsepti, tulemused, kindlasti teid rõõmustavad.

Kuidas tarvitada?

Küsimus on, kuidas juua ingveri tablette, ka lahendatud erinevalt:

  • tühja kõhuga — sageli võib kohata sellist nõu, kuid vaevalt sellele tasub kaaluda, nii nagu hape koosseisus kokteili põletavad limaskesta, mao ja põhjustavad tugevaim kõrvetised;
  • pärast sööki — kõige optimaalsem variant;
  • päevas on vaja juua mitte rohkem kui kaks liitrit, murdes see summa väiksemateks portsjoniteks;
  • korraga on soovitav juua klaas jooki maht 200 ml;
  • ei ole vajadust asendada nii kokteil üks söögikorda.

Valides ise skeemi, kuidas võtta ingver pille, teil jääb üle vaid otsustada retsepti. Neid on väga palju, kuid eelistada tuleb vaid üks, et mitte murda monotoonsus dieediga. Ei ole vaja sundida võõras organism siis kaneel, küüslauk, siis cyminum circuibit ja muude tüütu ainet. Kui ta tunneks püsivust, ta kiiremini kaotada soovimatu naela.

Parimad retseptid

Iga retsept on salenemisele ingver peab olema valitud sinuga kogu hoolikusega. Lahja oma maitse-eelistusi ja individuaalseid iseärasusi.

retseptid

Sulle ei meeldi kaneel — ei ole väärt, et lisada oma jook. Arvate, mesi on liiga magus ja kaloreid oma kujundi vali — löö teda. Sageli tuled inimestel — ei kokteil koos küüslauguga. Sõltub ainult teist, muutub kas järjekordne dieet kurnav näljastreiki, või annab teile meeldiv ajaviide.

  • Jook

Väga populaarne dieet juua ingveri ja sidruni kehakaalu. Supilusikatäis riivitud veised juur sega koos hakitud koos koorega citrus. Vala keeva veega (500 ml). Kurna. Juua soojalt.

  • Tinktuura

Jätkates sega ingver ja sidrun, saab valmistada infusiooni. Kuigi on arvamusi, et see on rohkem omab raviomadusi, kui dieedis. Aga kui keegi tahab seda ise kogeda, siin on retsept.

Ingveri juur-ja citrus (võib koos koor), lõika õhukesteks viiludeks, pane kihiti klaasnõus. Vala viina nii, et see täielikult kõik see suletud: liitri kohta 400 g toorainet. Jäta 2 nädalat pimedas, kuid soojas kohas. Iga päev loksutada. Juua tl hommikul ja lõuna ajal.

On veel üks variant retsepti, mille järgi tinktuura ingver valmistub järgmise skeemi järgi: viina valatakse ainult juur ja sidrunimahlaga (100 ml) voogab ta juba pärast 2 nädalat.

  • Kaneeli

Nagu kaks ilusat adipem ardens, toote kokteilis ideaalselt sobivad ingver ja kaneel kehakaalu. Lõigatud ja vahele läbi segisti poole sidruni ja 50 gr veised juurest. Kalla liitri keeva veega. Purustatud kaneelikoor, lisa kogu segu. Hoolikalt mudima umbes 5 minutit. Maitse ei ole keelatud magusaks jook 10 ml mett. Jäta umbes 3 tundi.

Kõik need retseptid pillid on seotud ingver võimaldab teil oluliselt korrigeerida figuuri probleemsetest kohtadest ja oluliselt vähendada kaalu. See on sama toode, mille ükski dieet ei muutu mitte kurnav näljastreiki ja meeldiv teadmine, et sa mitte ainult ei taha, vaid saab tööd endaga. Ja numbrid kaalud lõpuks see tõenda.

25.08.2018